Les masques anti-migraine fonctionnent-ils vraiment ? La réponse est oui. Validée par une étude officielle et approuvée par des professionnels de la santé, la thérapie par le froid, appliquée à travers ces masques, offre un soulagement efficace pour de nombreuses personnes souffrant de migraines.
En 1986, une étude publiée par le National Institutes of Health a démontré que l’utilisation d’un pack de gel froid, en complément des traitements médicamenteux, procurait un soulagement immédiat à 52 % des participants, tandis que 75 % d’entre eux ont rapporté une amélioration générale grâce à cette méthode. De plus, des experts, comme Samuel Kelokates, physiothérapeute spécialisé, et le Dr Thomas Berk, médecin directeur de Neura Health, confirment l’efficacité de ces masques pour réduire la douleur et la tension associées aux migraines.
Ainsi, loin d'être un simple gadget, le masque pour migraine s’inscrit comme une solution crédible et scientifiquement soutenue dans le traitement des migraines. Envie d'en savoir plus ? C'est parti !
Qu’est-ce qu’un masque migraine ?
Les masques migraine, ou « migraine caps », ne sont pas une invention technologique complexe. En réalité, il s’agit simplement de packs de glace portables que l’on peut enfiler sur la tête lorsque survient une crise de migraine. Ces masques sont conçus pour appliquer du froid sur certaines zones du crâne, notamment les points de pression, dans le but de réduire la douleur.
L’un des premiers modèles de ce type, le « Headache Hat », a été conçu en 2013. Depuis, plusieurs autres marques ont vu le jour, proposant des variantes de ces masques sous forme de bandeaux, de casquettes ou même de masques faciaux. Certains modèles se concentrent uniquement sur la thérapie par le froid, tandis que d’autres offrent également des options de thérapie par la chaleur.
La thérapie par le froid : un remède traditionnel toujours efficace ?
La thérapie par le froid n’est pas une nouveauté dans le traitement des migraines. Depuis des décennies, l’utilisation de packs de glace est un moyen couramment employé pour soulager la douleur, grâce à l’effet engourdissant qu’ils procurent.
Plusieurs études ont démontré l’efficacité de cette méthode. Par exemple, une étude de 1986 a montré que l’utilisation d’un pack de gel froid, en complément d’un traitement médicamenteux, a permis à 52 % des participants de ressentir un soulagement immédiat, et près de trois personnes sur quatre ont rapporté une amélioration globale grâce à la thérapie par le froid.
Les experts en migraine s’accordent à dire que la thérapie par le froid peut être un outil précieux pour atténuer la douleur. Selon Samuel Kelokates, un physiothérapeute spécialisé dans les troubles de la migraine, le froid provoque une vasoconstriction (rétrécissement des vaisseaux sanguins) et réduit l’enflure locale dans la tête et le visage. De plus, le froid peut avoir un effet analgésique en diminuant l’activité nerveuse dans les zones appliquées.
Les limites des masques pour migraine
Malgré leur efficacité pour soulager temporairement la douleur, il est important de noter que les masques pour migraine ne constituent pas une solution miracle. Comme le souligne Thomas Berk, médecin directeur de Neura Health et spécialiste des maux de tête, la migraine est une maladie neurologique complexe. Les masques de froid, bien qu’utiles pour atténuer la douleur, ne traitent pas les mécanismes sous-jacents de la crise migraineuse. Ils sont donc souvent utilisés en complément d’autres traitements, tels que les médicaments spécifiques aux migraines ou les dispositifs de neuromodulation.
Faut-il essayer un masque pour migraine ?
Pour les personnes qui souffrent de migraines fréquentes ou de céphalées chroniques, les masques pour migraine peuvent être un ajout utile à leur arsenal de traitement. Ils sont faciles à utiliser, sans effets secondaires majeurs, à condition de respecter le temps d’application recommandé pour éviter les brûlures par le froid. Les experts suggèrent de commencer par des sessions de 15 minutes, en prolongeant si nécessaire, mais sans dépasser 30 minutes.